Els nens que mengen peix cada setmana dormen millor i són més intel·ligents

Ho revela un estudi de la Universitat de Pennsilvània, que diu que els infants que mengen peix almenys un cop per setmana tenen un coeficient intel·lectual quatre punts per sobre de la mitjana.çMenjar peix és molt beneficiós per als infants, segons un estudi d’una universitat nord-americana (Reuters)
Els nens que mengen peix almenys una vegada per setmana dormen millor i tenen un coeficient intel·lectual quatre punts per sobre de mitjana dels que no en mengen o en mengen menys. Ho recull un estudi de la Universitat de Pennsilvània, als Estats Units, que publica la revista “Scientific Reports”.Altres estudis ja havien demostrat la relació entre els àcids grassos Omega 3 -presents en molts tipus de peix-, la son i la capacitat intel·lectual, però no s’havien analitzat fins ara aquests tres factors en la mateixa investigació. L’estudi s’ha fet en més de 500 nens i nenes d’entre 9 i 11 anys de la Xina que havien de contestar un qüestionari sobre el consum de peix. Els seus pares també van respondre preguntes relacionades amb la qualitat del son dels seus fills. Els investigadors van tenir en compte el nivell educatiu dels pares, la seva feina, l’estat civil i el nombre de fills.El resultat va ser que els infants que menjaven peix cada setmana van obtenir gairebé cinc punts més als exàmens de coeficient intel·lectual en comparació amb els que rarament en prenien, i de poc més de tres punts davant dels que en menjaven de tant en tant. A més, l’augment de consum de peix es va associar amb menys alteracions a l’hora de dormir, un fet que demostra una millor qualitat general del son.Els autors de l’estudi conclouen que cal que els pares comencin a donar peix als seus fills ben aviat, fins i tot des d’abans que compleixin un any, sempre que no tingui espines i es talli en trossos petits.Redacció  

http://www.ccma.cat

Els arbres augmenten la concentració i l’atenció dels nens

Un estudi fet a Barcelona constata que créixer en veïnats més verds té efectes beneficiosos sobre el desenvolupament del cervell

Segons l’estudi, n’hi ha prou amb la persència d’arbres i de verdor al voltant del domicili

No és el mateix viure en un carrer aprop d’espais verds, que tenir la casa enmig de ciment i edificis sense arbres aprop. Un estudi liderat per l’Institut de Salut Global de Barcelonaconstata que -en una gran ciutat- estar exposat a espais verds ja des del naixement i durant la infància fa que es desenvolupin més unes àrees determinades del cervell, que faciliten als infants una millor memòria de treball i atenció.

Per primera vegada, un estudi fet en 250 escolars de Barcelona constata que l’exposició a espais verds en la infància s’associa amb canvis estructurals en l’anatomia del cervell, amb una tendència a presentar més volums de matèria blanca i grisa en certes àrees. Ho explica Jordi Sunyer, investigador i autor de l’estudi.

“Aquestes àrees del cervell concretes tenen a veure amb la major atenció i capacitat de concentració d’aquests nens. De manera que el que ens estan dient aquestes troballes és que, molt probablement, aquests nanos que han tingut aquesta història d’una residència amb aquestes condicions de més verd, segurament, tindran un major èxit escolar i segurament això podrà reportar beneficis al llarg de tota la vida”.

Segons han vist, no cal viure al costat d’un gran pulmó verd, però el contacte amb la natura, té un impacte positiu, encara que sigui a molt menys baixa escala.

“No estem parlant de presència de parcs, de boscos, estem parlant només de presència d’arbres i verdor al voltant del domicili. És a dir, una simple línia d’arbres o tenir la visió de la verdor perquè hi ha tot aquesta vegetació, ja té un impacte si comparem amb nois que han viscut en carrers que eren absolutament grisos”.

Els autors de l’estudi creuen que els resultats són una evidència més que cal repensar les ciutats, perquè el gris doni pas al verd. Un estudi previ de l’Institut ja alertava que la contaminació perjudica l’aprenentatge dels nens.

Redacció  24 Feb 2018 – 15.04

http://www.ccma.cat